Blog Yoga à Rouen : conseils, articles au fil des saisons

Comprendre l’allergie autrement avec la kinésiologie Une réaction énergétique avant tout On me disait que c’était dans ma tête… Moi, je savais que c’était dans mon corps. C’est le jour où j’ai découvert la kinésiologie et ses effets sur les allergies que tout a changé. Ce n’était pas une solution miracle. C’était un dialogue. Un rééquilibrage. Une réponse inattendue à un mal qui m’empoisonnait depuis des années.Aujourd’hui, je vous propose de comprendre l’allergie autrement, grâce Lire la suite…

Comprendre leur influence sur le corps et les chakras Introduction La signification des couleurs en énergétique est un outil puissant pour harmoniser le corps et l’esprit. Ainsi, chaque couleur porte une vibration spécifique, capable d’agir sur nos émotions, nos organes et nos centres énergétiques (chakras). Dans cet article, découvrez comment utiliser les couleurs au quotidien pour retrouver équilibre, vitalité et clarté intérieure. Couleurs sombres : attention à leur effet émotionnel Avec les chakras : effets vibratoires et Lire la suite…

yoga et kinésiologie à Rouen : une approche holistique

L’alimentation yogique est une manière de nourrir le corps avec conscience et respect de l’énergie. L’alimentation est un vaste sujet sur lequel des divergences apparaissent. Traditionnellement, les yogis sont végétariens (et non végétaliens), de par leur culture (hindouiste). La vache est un animal sacré en Inde. Il est vrai que la viande, riche en protéines, affermit les muscles mais elle apporte pour les yogis, des toxines puisque la viande vient d’un animal mort. Le yogi Lire la suite…

🧘‍♀️ Yoga et transformation : traverser le doute pour grandir Le yoga et la transformation sont indissociables. À travers la respiration, l’observation et la pratique, le yoga devient un véritable chemin vers une transformation intérieure durable. Il ne s’agit pas de changer qui l’on est, mais de s’en rapprocher avec lucidité et engagement. Nos mécanismes de perception et de pensée sont imparfaits. Ils nous apportent parfois du chagrin, c’est vrai.Mais au lieu d’en faire une Lire la suite…

🧘‍♀️ Yoga Minceur : un programme unique pour perdre du poids autrement Le yoga minceur est bien plus qu’un effet de mode. C’est une approche douce et ciblée pour perdre du poids en rééquilibrant le corps et l’esprit.Contrairement aux régimes contraignants ou aux efforts physiques excessifs, il agit en profondeur, avec bienveillance. Ce programme est unique, conçu par Estelle Dauzou. 🤔 Comment perdre du poids sans se faire violence ? C’est une vraie question.Et si Lire la suite…

Le yoga, un pas vers la santé : pratiquez le yoga IYENGAR à Rouen Le yoga, un pas vers la santé : c’est bien plus qu’un slogan, c’est une réalité vécue chez Estelle Yoga. À Rouen, tous nos cours suivent la méthode exigeante et bienveillante de B.K.S. IYENGAR. Ce yoga précis transforme le corps et apaise le mental, pour retrouver équilibre, force et clarté. Les cours sont organisés par niveau, afin que chacun puisse progresser Lire la suite…

🚧 Obstacles à la pratique du yoga : ce qui freine… et comment les dépasser Quels sont les obstacles à la pratique du yoga ? Cette question revient souvent. Même avec les meilleures intentions, il arrive que la régularité ou la motivation flanchent. Ces blocages, appelés “antaraya” dans les Yoga Sutras de Patanjali, sont bien connus… et surmontables avec lucidité et douceur. 🌀 Manque de temps : l’obstacle universel “Je n’ai pas le temps.” C’est Lire la suite…