Blog Yoga à Rouen : conseils, articles au fil des saisons

Yoga et peau : une barrière vivante et sensorielle La peau, un organe essentiel à notre bien-être et à notre pratique du yoga La peau est une interface entre l’organisme et l’environnement extérieur. Elle nous sépare, nous protège et nous relie au monde. Comprendre le lien entre la peau et le yoga, c’est explorer notre sensibilité, notre énergie, notre santé. La peau est un organe complexe. Elle enveloppe la surface du corps et se prolonge Lire la suite…

Les troubles du sommeil de bébé : une lecture différente grâce à la kinésiologie Qu’est-ce que la kinésiologie ? La kinésiologie est une approche douce et globale qui permet de comprendre les déséquilibres émotionnels et énergétiques à l’origine de certains troubles. Chez le bébé, elle offre un moyen d’interpréter les signes, pleurs et malaises pour mieux répondre à ses besoins. “La kinésiologie pour bébé permet de traduire les maux en mots pour combler les besoins Lire la suite…

🧘‍♀️ Cours de yoga à Rouen – Rentrée 2025 : ton tapis t’attend, pas ton mental La rentrée est souvent synonyme de bonnes résolutions. Et si cette année, vous commenciez par respirer ?À Rouen, je propose dès septembre 2025 des cours de yoga Iyengar ouverts à tous, pour retrouver stabilité, énergie et clarté. “Tu attends le moment parfait pour commencer le yoga ? Mauvaise nouvelle : il n’existe pas. Bonne nouvelle : ton tapis, lui, Lire la suite…

🌞 Deux stages yoga été dans le Cotentin : une retraite au bord de la mer Besoin de prendre une vraie pause cet été ?Je te propose deux stages de yoga dans le Cotentin, au bord de la mer, pour te reconnecter au souffle, à ton corps et à ton axe. Les deux retraites ont lieu à Saint-Germain-sur-Ay, dans un gîte à 20 mètres de la plage, entouré de dunes, d’espace et de silence. 🗓 Lire la suite…

🧘‍♀️ La méthode Iyengar : une voie précise vers l’équilibre Il existe plusieurs voies pour gravir le sommet d’une montagne. Parmi elles, la méthode Iyengar est une approche exigeante, accessible, puissante.Elle repose sur l’alignement, la précision et l’intelligence du corps, pour nous guider vers plus de clarté, de stabilité et d’énergie. 🔎 Qu’est-ce que la méthode Iyengar ? La méthode Iyengar se distingue des autres formes de yoga par plusieurs aspects essentiels : Cette méthode Lire la suite…

Philosophie du yoga : comprendre ses origines, sa pratique et sa portée Il existe plusieurs voies pour gravir le sommet d’une montagne. La philosophie du yoga est à la fois ancestrale et actuelle. Elle s’exprime comme un art, une science, une discipline et une voie spirituelle. Elle permet d’atteindre des états comme la sérénité, l’équilibre, la stabilité, la paix intérieure, le courage ou encore la vitalité. Cette voie a traversé le temps et les frontières. Lire la suite…

🧘‍♀️ Yoga prénatal : accompagner la grossesse avec douceur et présence Le yoga prénatal est une pratique précieuse pour accompagner la femme enceinte tout au long de sa grossesse.Au-delà du bien-être physique, il offre un espace de connexion profonde entre la mère, son souffle, son corps, et l’être à venir. 🌿 Pourquoi pratiquer le yoga pendant la grossesse ? Durant la grossesse, le corps change, les émotions circulent, et l’énergie évolue.Le yoga permet de : Lire la suite…

🌙 Développer son intuition grâce au yoga : éveiller la perception subtile par le corps, le souffle et la conscience “L’intuition représente la vision spirituelle directe, sans analyse ni spéculation intellectuelle… Elle jaillit soudainement et spontanément dans la conscience de l’homme évolué…” – Extrait du livre de Kaly (Éditions Exergue) Développer son intuition grâce au yoga, c’est ouvrir en soi un espace intérieur capable d’écouter, de percevoir, de sentir au-delà des pensées.Le yoga, par sa Lire la suite…

Des cours de yoga pour tous les niveaux L’école Estelle Yoga propose des cours de yoga à Rouen collectifs, par niveau c’est à dire, selon que la personne débute dans le yoga ou non et selon l’intensité de la pratique de la personne. Les  professeurs de l’Ecole ont tous suivi la formation de yoga selon la méthode de BKS Iyengar (3 ans) avec au préalable 3 ans de pratique (avec un professeur certifié), ou sont Lire la suite…