Le yoga, un pas vers la santé : pratiquez le yoga IYENGAR à Rouen
Le yoga, un pas vers la santé : c’est bien plus qu’un slogan, c’est une réalité vécue chez Estelle Yoga. À Rouen, tous nos cours suivent la méthode exigeante et bienveillante de B.K.S. IYENGAR. Ce yoga précis transforme le corps et apaise le mental, pour retrouver équilibre, force et clarté.
Les cours sont organisés par niveau, afin que chacun puisse progresser à son rythme. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous êtes accompagné dans un cadre sécurisant. Ici, le yoga est vraiment un pas vers la santé physique, mentale et émotionnelle.
Le yoga, un pas vers la santé… avec une équipe engagée
Depuis plus de 25 ans, nous transmettons avec engagement une pratique respectueuse et ancrée dans la tradition. Estelle Dauzou, pratiquante du yoga iyengar depuis 30 ans, fondatrice d’Estelle Yoga, forme également de futurs enseignants à Rouen, dans un esprit de partage et de transmission.
➡️ En savoir plus sur notre équipe
Une pratique adaptée pour un bien-être durable
Nos cours incluent des ajustements individualisés, des temps d’écoute, et une attention particulière à vos besoins spécifiques. Vous découvrez les clés d’une meilleure posture, d’un souffle plus libre, et d’une relation plus saine avec votre corps.
Nous abordons :
- la conscience du souffle,
- le recentrage mental,
- la mémoire corporelle,
- le lâcher-prise profond.
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Pourquoi dire que le yoga est un pas vers la santé ?
Parce qu’il améliore :
- le système nerveux, le système hormonal
- la mobilité et la digestion
- la concentration et la vitalité
- l’équilibre émotionnel
Ce chemin ne se fait pas en un jour, mais pas à pas, avec constance et bienveillance.
Pour aller plus loin
Vous pouvez aussi consulter le site de l’Institut Iyengar à Pune, berceau de la méthode que nous pratiquons.
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