Blog Yoga à Rouen : conseils, articles au fil des saisons

Nos mécanismes de perception et de pensée, imparfaits, ne sont pas une cause de chagrin (bien qu’ils nous en apportent), mais une occasion d’évolution interne de la conscience qui rendra aussi possible, sous une forme soutenable, nos aspirations à ce que nous appelons la réussite individuelle et le progrès en général. Le yoga est le livre des règles pour jouer au  jeu de la vie. C’est un jeu rude et l’on doit s’entrainer dur. Il Lire la suite…

Comment perdre du poids sans se faire violence et sans faire le sport que l’on ne fait jamais? La prise de poids peut souvent être due au stress, plus que par l’alimentation. Le yoga est la discipline par excellence pour juguler le stress. Qu’en est-il du sport? Le yoga n’est pas un sport comme je rappelle souvent à mes interlocuteurs. Evidemment, le yoga allie le corps et le mental, par la pratique de postures. J’ai Lire la suite…

Vous pratiquerez le yoga selon la méthode de B.K.S. IYENGAR, dans tous les cours proposés. Les cours sont par niveau de pratique, selon si vous débutez le yoga ou non. C’est la progression assurée ; c’est-à-dire que vous êtes encouragés et réconfortés dans l’évolution des séries de postures. La santé est notre priorité. Nous sommes 3 professeurs diplômés depuis plus 20 ans, et pratiquons depuis 30 ans. Estelle Dauzou, créatrice d’Estelle Yoga, accompagne une 4ème Lire la suite…

Dans la vie, comme dans la pratique du yoga, il existe des obstacles à la sérénité souhaité. Ces obstacles sont plus mentaux que physiques ; notre structure mentale peut nous empêcher d’évoluer et de nous transformer. Ce que l’on croit être la réalité, voire la vérité, s’avère souvent être un frein à notre transformation. Nos “idées reçues”, nos paradigmes nos jugements nous engluent. Dans les Upanisad il est dit que la posture incorrecte, déséquilibrée, asymétrique Lire la suite…