Vous pratiquerez le yoga selon la méthode de B.K.S. IYENGAR, dans tous les cours proposés. Les cours sont par niveau de pratique, selon si vous débutez le yoga ou non. C’est la progression assurée ; c’est-à-dire que vous êtes encouragés et réconfortés dans l’évolution des séries de postures. La santé est notre priorité.
Nous sommes 3 professeurs diplômés depuis plus 20 ans, et pratiquons depuis 30 ans. Estelle Dauzou, créatrice d’Estelle Yoga, accompagne une 4ème enseignante sous le mentorat (formation). Estelle forme et accompagne de futurs enseignants de la Métropole rouennaise.
Nous aidons les pratiquants en donnant les clés de compréhension de leur corps, leur état d’esprit, en individualisant les corrections dans les alignements, avec détail et dans les valeurs du yoga traditionnel. Le lâcher prise, l’étude de soi, la mémoire cellulaire sont au programme.
Ainsi, Vous trouverez :
- des cours adaptés pour vos problèmes de santé, et aussi pour les femmes enceintes
- des cours tous les jours, soit le matin, le midi et le soir, le samedi
- des stages et ateliers de yoga avec des enseignants iyengar extérieurs
- un programme Yoga Minceur, pour perdre du poids en douceur sans violence
- des ateliers découverte : yoga du son, bain de gong, reiki, kinésiologie
- des tarifs permettant de venir aux cours de manière illimitée