Blog Yoga à Rouen : conseils, articles au fil des saisons

L’équipe Estelle Yoga Rouen fait sa rentrée et vous accueille à partir du 3 septembre 2024 LUNDI 10h-11h30Cas adaptésEstelle D. 12h15-13h30Tous niveauxEstelle F.+ Anna 17h15-18h30Tous niveauxEstelle F. 19h-20h45Niveau avancéEstelle D. MARDI 12H15-13h30Tous niveauxEstelle D. + Anna 18h30-20hNiveau 2Estelle D. MERCREDI 9h30-10h45Tous niveauxEstelle D 18h45-20h15Niveau 3Christophe JEUDI 12h15-13h30Tous niveauxEstelle D. 18h30-19h45Niveau DébutantAdèle 20h-21hYoga minceur*Estelle D. VENDREDI 12h15-13h30Tous niveauxIsabelle SAMEDI 10h-11h30Tous niveauxEstelle D. 12h-13h15Tous niveauxEstelle F. *Pour le yoga minceur, programme de 2 mois (10 octobre-5 décembre Lire la suite…

Découvrez le programme des ateliers et des stages de yoga chez Estelle Yoga Rouen Ateliers et stages de Yoga 2025 Ateliers et stages de Yoga 2025 –Du vendredi 6 au lundi 9 juin (pentecôte): stage en bord de Seine en Normandie (27). Remise en forme dans un eco lieu, surplombant la Seine, tout en bois. Au programme : du yoga, du pranayama, des massages ayurvédiques, du yoga du son et de la randonnée. Places limitées (13 Lire la suite…

Il existe plusieurs voies pour gravir le sommet d’une montagne. La méthode IyengarElle se différencie des autres méthodes par :– L’enseignement précis, rigoureux des postures– L’art des enchaînements des séries qui apporte l’équilibre, la détente et l’énergie– L’adaptation au corps de chacun grâce à l’utilisation de supports– Le dynamisme et l’art de l’alignement– L’accessibilité aux enfants B.K.S. IYENGARNé en 1918 à Bellur, en Inde, mort le 20 août 2014 à 95 ans.

A la fois traditionnel et moderne, le yoga est un art, une science, une discipline, une philosophie qui permet d’atteindre des états comme la sérénité, l’équilibre, la stabilité, la paix intérieure, le courage, la vitalité.Cet art a traversé le temps et les frontières de l’Inde pour se pratiquer aujourd’hui à travers le monde par des hommes, des femmes, des enfants de toutes les cultures. Cela n’a pas toujours été ainsi. En effet, le yoga était Lire la suite…

La femme enceinte et le yoga La meilleure façon d’être en pleine forme quand on est enceinte c’est de préparer son corps par la pratique du yoga, avant la grossesse. C’est un merveilleux moment de sentir la vie en soi, pendant 9 mois. 9 mois d’attente…après la vision des fameuses deux petites barres roses sur le bâtonnet, alias le test de grossesse ! La grossesse peut fatiguer, peut donner la nausée ou des sciatiques. Grâce au Lire la suite…

L’intuition représente la vision spirituelle directe, sans analyse ni spéculation intellectuelle, dans laquelle n’existe ni temps ni espace…Elle jaillit soudainement et spontanément dans la conscience de l’homme évolué et constitue, en fait, la seule vraie perception de la réalité, sans erreur et sans intermédiaire. C’est ce vers quoi nous devons tendre en nous purifiant sans cesse et en nous éveillant aux réalités cosmiques… (extrait du livre de Kaly aux éditions Exergue). La pratique du yoga Lire la suite…

Des cours de yoga pour tous les niveaux L’école Estelle Yoga propose des cours de yoga à Rouen collectifs, par niveau c’est à dire, selon que la personne débute dans le yoga ou non et selon l’intensité de la pratique de la personne. Les  professeurs de l’Ecole ont tous suivi la formation de yoga selon la méthode de BKS Iyengar (3 ans) avec au préalable 3 ans de pratique (avec un professeur certifié), ou sont Lire la suite…