La bienveillance

Je tenais depuis un moment à faire un point sur le mot “bienveillance” très en vogue, par conséquent galvaudé. Il est dans toutes les bouches. La bienveillance ne signifie pas gentillesse, mollesse, pour flâter l’ego des pratiquants de yoga…La bienveillance d’un enseignant est de permettre à l’étudiant en yoga d’évoluer, se transformer ce qui l’amènera à se confronter à ses propres peurs pour les traverser et devenir conscient de son mental, son ego très puissants. Lire la suite…

Quelques citations et extraits d’interview de Guruji

“Nous ne choisissons pas nos élèves ; Dieu nous les envoie!” “(…)Vous auriez mieux compris si vous aviez participé au cours et non à observer seulement. Vous aviez sans doute un préjugé sur moi avant de venir au cours. Dans le futur, si vous êtes un observateur, observez en tant qu’étudiant et non en tant que juge.” “L’alignement mène à la précision et la précision est un état divin dans lequel on expérimente le mélange Lire la suite…

Développer son intuition grâce au yoga

L’intuition représente la vision spirituelle directe, sans analyse ni spéculation intellectuelle, dans laquelle n’existe ni temps ni espace…Elle jaillit soudainement et spontanément dans la conscience de l’homme évolué et constitue, en fait, la seule vraie perception de la réalité, sans erreur et sans intermédiaire. C’est ce vers quoi nous devons tendre en nous purifiant sans cesse et en nous éveillant aux réalités cosmiques… (extrait du livre de Kaly aux éditions Exergue). La pratique du yoga Lire la suite…

L’école Estelle Yoga

L’école Estelle Yoga propose des cours collectifs, par niveau c’est à dire, selon que la personne débute dans le yoga ou non et selon l’intensité de la pratique de la personne. Les  professeurs de l’Ecole ont tous suivi la formation de yoga selon la méthode de BKS Iyengar (3 ans) avec au préalable 3 ans de pratique (avec un professeur certifié), ou sont en cours de formation. Ils suivent tous des stages et des cours Lire la suite…

Initiation à la méditation selon la tradition du yoga

La méditation fait partie des huit piliers du yoga (dhyana). Elle sera abordée de manière progressive par des techniques yogiques, inspirées du Trataka, des yoga sutras de Patanjali, dans la tradition des grands maîtres indiens. La méditation est contre indiquée pour certaines personnes, car la méditation nous met à face à nous même… Initiation à la méditation fera partie du cours du vendredi soir, où l’on prépare  et pratique le pranayama. “Comme l’eau épouse la Lire la suite…

Le yoga et la musique

Pourquoi tant d’artistes pratiquent le yoga ?  Quand j’ai débuté le yoga en 1994, la pratique m’a amenée rapidement à rencontrer de nombreux pratiquants dans les stages intensifs, les conventions internationales et à lire les revues spécialisées, les livres sur le yoga, notamment le premier livre du maître qui m’enseigne, BKS Iyengar. En effet, à ma grande surprise, la préface de son livre “lumière sur le yoga” publié en 1976, était écrite par le célèbre violoniste Lire la suite…

Le Yoga prénatal

La femme enceinte et le yoga La meilleure façon d’être en pleine forme quand on est enceinte c’est de préparer son corps par la pratique du yoga, avant la grossesse. Cela parait évident, mais souvent j’ai rencontré des femmes à un mois ou deux de grossesse voulant s’occuper d’elles (et seulement à cette période) et débuter le yoga. Certes, cette période très particulière dans la vie d’une femme est propice à une prise de conscience, Lire la suite…

Qu’est-ce que le Yoga ?

A la fois traditionnel et moderne, le yoga est un art, une science, une discipline, une philosophie qui permet d’atteindre des états comme la sérénité, l’équilibre, la stabilité, la paix intérieure, le courage, la vitalité.Cet art a traversé le temps et les frontières de l’Inde pour se pratiquer aujourd’hui à travers le monde par des hommes, des femmes, des enfants de toutes les cultures. Cela n’a pas toujours été ainsi. En effet, le yoga était Lire la suite…

La méthode Iyengar

Il existe plusieurs voies pour gravir le sommet d’une montagne. L’effort à accomplir, l’expérience les points de repère peuvent varier, mais en fin de compte, c’est le même sommet qui est atteint. De même, le yoga est un mais accessible de différentes manières, par différents noms. Prashant S.Iyengar La méthode IyengarElle se différencie des autres méthodes par :– L’enseignement précis, rigoureux des postures– L’art des enchaînements des séries qui apporte l’équilibre, la détente et l’énergie– Lire la suite…