Le yoga IYENGAR®
femmes enceintes
Estelle accueille les femmes enceintes, voulant prendre soin d’elles pendant la grossesse, pratiquantes de yoga de préférence, le lundi à 17h30.
Yoga Enfants
Le yoga est accessible aux enfants dès l’âge de 6 ans pour leur permettre de canaliser leur énergie. Estelle enseigne aux enfants depuis plus de 10 ans, toujours selon la méthode iyengar, qui va aider l’enfant à se structurer physiquement et mentalement, avec une approche très ludique et joyeuse. Ces cours sont donnés dans des structures extérieures à Estelle yoga.
Cours Adultes
Peu importe votre niveau, Estelle Yoga propose des séances adaptées à tout type de personnes (débutant, intermédiaire, confirmé…) ainsi que des stages réguliers avec des professeurs spécialisés. Les cours ont lieu dans un centre uniquement dédié au YOGA IYENGAR, pour une cohérence intrasèque et une harmonie générale. Une seule voie!
methode iYengar
Elle se différencie des autres méthodes par un enseignement précis et rigoureux des postures (asanas), de la respiration (pranayama), enseignement fondé sur l’alignement. Elle met en avant l’art des enchaînements et des séries qui apportent l’équilibre, la détente et l’énergie en élevant le niveau de conscience. Chez Estelle Yoga, tous les cours sont des cours iyengar enseignés par des professeurs certifiés. Estelle accueille également les professeurs nouvellement formés. Que veut dire professeur certifié chez les enseignants iyengar ? Cela veut dire qu’ils ont passé un examen en fin de formation devant un jury extérieur au formateur et qu’ils peuvent ne pas obtenir cet examen. Formation n’est pas diplôme.
Estelle Dauzou
Pratiquante de yoga selon la voie de BKS Iyengar, depuis 1994 (à l'âge de 23 ans), elle enseigne cette discipline depuis plus de 20 ans. Fidèle à l’exigence de cet art, elle continue de se ressourcer régulièrement à Paris, auprès de ses enseignants Corine et Faeq Biria, en Inde, également en participant aux stages intensifs, aux conventions de professeurs en France et à l'étranger, aux stages pédagogiques sur la thérapie (problèmes spécifiques). Estelle pratique quotidiennement, intensemment les postures (asana, pranayama), médite, étudie la philosophie de l'Inde. L'étude de soi est un des piliers essentiels du yoga. Dans la quête spirituelle de chacun, il nous est demandé de développer notre corps de telle sorte qu'il ne soit plus un obstacle, mais devienne notre ami. (BKS Iyengar).
Professeur de Yoga certifiée (Junior 2) par le RIMYI (Pune, Inde), membre de l’AFYI, Estelle, 48 ans, mariée, mère de 3 enfants, diplômée (Bac+5 en politique de développement local), musicienne, donne toute son énergie à ses élèves, pour partager et transmettre ce que BKS Iyengar a expérimenté pour nous tous, ce qu’il a découvert dans la science du yoga. L’enseignement Iyengar demande de la Rigueur, de la Précision, de la Compassion et de la Sensibilité.
Spiritualité, santé, dévouement, engagement, détachement, stabilité, énergie, sensibilité, courage, étude de soi, ouverture d'esprit…sont quelques mots qui représentent le yoga. C’est dans cette philosophie qu’Estelle évolue.
Viennent vers elle, les personnes en quête d’une « nouvelle approche » de leur corps comme des sportifs de haut niveau, des médecins, des musiciens, chanteurs, ayant besoin de travailler leur souffle, leur concentration. Apprendre "L'effort sans effort", l'écoute de son corps, à se connecter au meilleur de soi-même, à lâcher prise, à ouvrir son champ de conscience, à aligner pensée-parole-action pour laisser place à l'inspiration.
les prochains stages
RENTREE MARDI 3 SEPTEMBRE
STAGE YOGA ET THEATRE dimanche 15 septembre à Menerval
STAGE CHANT SAMEDI 28 SEPTEMBRE
STAGE YOGA 5 ET 6 OCTOBRE AVEC ANNIE CIEKANSKI
ESTELLE YOGA ROUEN - 31 route de Darnetal - 76000 ROUEN
actualités
La bienveillance
Je tenais depuis un moment à faire un point sur le mot « bienveillance » très en vogue, par conséquent galvaudé. Il est dans toutes les bouches. La bienveillance ne signifie pas gentillesse, mollesse, pour flâter l’ego des pratiquants de yoga…La bienveillance d’un enseignant est de permettre à l’étudiant en yoga d’évoluer, se transformer ce qui l’émènera En savoir plus surLa bienveillance[…]
PROGRAMME 2019 DES STAGES A ROUEN ET A MENERVAL.
>DIMANCHE 3 MARS, 9h30-12h30 à Rouen, chez Estelle Yoga : Atelier yoga « le mal de dos » (suite de l’atelier de décembre), avec Estelle. >VENDREDI 8 MARS, 18h-19h30 et 20h-21h30, chez Estelle Yoga : Bain de Gong, avec Swann, musicien sonothérapeute, fondateur du premier centre de Sonothérapie à Paris. Estelle l’accueille avec joie pour la seconde En savoir plus surPROGRAMME 2019 DES STAGES A ROUEN ET A MENERVAL.[…]
Quelques citations et extraits d’interview de Guruji
« Nous ne choisissons pas nos élèves ; Dieu nous les envoie! » « (…)Vous auriez mieux compris si vous aviez participé au cours et non à observer seulement. Vous aviez sans doute un préjugé sur moi avant de venir au cours. Dans le futur, si vous êtes un observateur, observez en tant qu’étudiant et non en tant En savoir plus surQuelques citations et extraits d’interview de Guruji[…]
Développer son intuition grâce au yoga
L’intuition représente la vision spirituelle directe, sans analyse ni spéculation intellectuelle, dans laquelle n’existe ni temps ni espace…Elle jaillit soudainement et spontanément dans la conscience de l’homme évolué et constitue, en fait, la seule vraie perception de la réalité, sans erreur et sans intermédiaire. C’est ce vers quoi nous devons tendre en nous purifiant sans En savoir plus surDévelopper son intuition grâce au yoga[…]
L’école Estelle Yoga
L’école Estelle Yoga propose des cours collectifs, par niveau c’est à dire, selon que la personne débute dans le yoga ou non et selon l’intensité de la pratique de la personne. Les professeurs de l’Ecole ont tous suivi la formation de yoga selon la méthode de BKS Iyengar (3 ans) avec au préalable 3 ans En savoir plus surL’école Estelle Yoga[…]
Initiation à la méditation selon la tradition du yoga
La méditation fait partie des huit piliers du yoga (dhyana). Elle sera abordée de manière progressive par des techniques yogiques, inspirées du Trataka, des yoga sutras de Patanjali, dans la tradition des grands maîtres indiens. La méditation est contre indiquée pour certaines personnes, car la méditation nous met à face à nous même… Initiation à En savoir plus surInitiation à la méditation selon la tradition du yoga[…]
LE YOGA ET LA MUSIQUE
Pourquoi tant d’artistes pratiquent le yoga ? Quand j’ai débuté le yoga en 1994, la pratique m’a amenée rapidement à rencontrer de nombreux pratiquants dans les stages intensifs, les conventions internationales et à lire les revues spécialisées, les livres sur le yoga, notamment le premier livre du maître qui m’enseigne, BKS Iyengar. En effet, à ma En savoir plus surLE YOGA ET LA MUSIQUE[…]
YOGA PRENATAL
La femme enceinte et le yoga La meilleure façon d’être en pleine forme quand on est enceinte c’est de préparer son corps par la pratique du yoga, avant la grossesse. Cela parait évident, mais souvent j’ai rencontré des femmes à un mois ou deux de grossesse voulant s’occuper d’elles (et seulement à cette période) et En savoir plus surYOGA PRENATAL[…]
Vidéo
Vidéo de démo d’un stage!!!
Qu’est-ce que le Yoga ?
A la fois traditionnel et moderne, le yoga est un art, une science, une discipline, une philosophie qui permet d’atteindre des états comme la sérénité, l’équilibre, la stabilité, la paix intérieure, le courage, la vitalité. Cet art a traversé le temps et les frontières de l’Inde pour se pratiquer aujourd’hui à travers le monde par En savoir plus surQu’est-ce que le Yoga ?[…]